අපි අනිවාර්යයෙන්ම ශරීර අභ්‍යන්තරයට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් වර්ග ලබා ගත යුතුයි. වයසට යාම පාලනය කර ගැනීම සඳහා ලබා ගත යුතු විටමින් වර්ග මොනවද කියලා මේ ලිපියෙන් අපි බලමු . විටමින් A වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු විටමින් වර්ග වලින් ප්‍රධානම විටමින් වර්ගයක් ලෙස විටමින් A හඳුන්වන්නට පුළුවන්.වැඩිහිටි අයෙකුගේ ආහාර වේලක අඩංගු විය යුතු අත්‍යවශ්‍ය…
ගීත්මා බණ්ඩාර කියන්නෙ පුංචි තිරයේ දඟකාර රුවැත්තියක් විදිහට කවුරුත් ආදරේ කරන කෙනෙක්. ඇයට ම අනන්‍ය සුන්දර රූපය නිසාම ඇය ඉතා කෙටි කලකින් ප්‍රේක්ෂකයින්ට මතක හිටින චරිතයක් බවට පත් වෙනවා. ඉතින් බලන්නකෝ ගීත්මාට කාවද මුණගැහිලා තියෙන්නෙ කියලා… මේ ඇය මුහුණු පොතට එක්කරලා තිබුණු අලුත්ම ඡායාරූප කිහිපයක්…
මේ සුපිරි බොලිවුඩ් නළු ෂාරුක් ඛාන් ගැන ඇහෙන අලුත්ම ආරංචිය… නවතම වාර්තා වලට අනුව සුපිරි බොලිවුඩ් නළු ෂාරූක් ඛාන් ලෝකයේ Entertainment කාණ්ඩයේ තරු අතර ධනවත්ම පුද්ගලයා බවට පත්වී තිබෙනවා. ඒ මීට පෙර එම ස්ථානයේ සිටි Taylor Swift අභිබවමින්. ඒ අනුව ෂාරුක් ඛාන්ගේ වත්කම ඇ.ඩො.බිලියන 1.4ක් ලෙස වාර්තා වන අතර Taylor Swift ගේ ආදායම වාර්තා වන්නේ…
මේ ඇසෙන්නේ තවත් එක් සංවේදී කතාවක්. ඔහුගේ මරණය අවසානයේ අබිරහසක් ඉතිරි කළ සිද්ධියක් බවට පත්වෙලා. මේ කියන්න යන්නේ අන්න ඒ ගැන ඇසෙන කතාවක්. ප්‍රංශයේ දකුණු අප්‍රිකානු තානාපති නෙති එමත්තෙත්වා පැරිස් නුවර සුඛෝපභෝගී හෝටලයක් අසල අබිරහස් ලෙස මියගොස් සිටියදී පොලිසිය විසින් සොයා ගනු ලැබූ බව විදෙස් මාධ්‍ය ඊයේ වාර්තා කළා. 58 හැවිරිදි තානාපතිවරයා අතුරුදන් වූ බවට…
අමේලියා විජේසූරිය කියන්නේ අද වෙනකොට මෙරට ප්‍රසංග වේදිකාවට නැතුවම බැරි චරිතයක්. ඇය මේ තරම් ජනප්‍රිය චරිතයක් වුණත් තවම වයසින් ළාබාල යුවතියක් කියන එක බොහෝ දෙනෙක් මේ වෙද්දිත් දන්නා කාරණයක්. ඔන්න මේ ළඟදි දවසක අමේලියා ඇගේ 18 වෙනි උපන්දිනයය සමරලා. පවුලේ අයත් එක්ක සතුටු වුණු ඒ දවසේ ඡායාරූප පෙළක් ඇය මෙන්න මේ විදිහට සමාජමාධ්‍ය පිටු අතරට…
සෙක්ස් කරද්දි මිනිස්සුන්ගේ ආශාවන් හරි අමුතුයි. ඒක මිනිස්සුන්ගෙන් මිනිස්සුන්ට වෙනස් වෙනවා. සමහර වෙලාවට සමහරෙක්ට ඒ අමුතු ආශාවන් හින්දා දුක් විඳින්න වෙනවා,සමහරු ඒ ආශාවන්ට හැඩෙගැසෙනවා. මට මේ තරුණිය කතා කරන්නේ අපේ කතාවල් බලලා. නොහඳුනන්නියක් වුනත් ඇයත් ඇගේ කතාව මේ විදිහට කිව්වා එයා මට කොහොම මනුස්සයෙක්ද කියන එක ගැන මට ප්‍රශ්නයක් වුනේ නෑ අයියා. මම එයාට උපරිමව…
කොළඹ පිහිනුම් සමාජයේ (Colombo Swimming Club) පිහිනුම් තටාකයට වැටී, තම අට හැවිරිදි පුතුගේ මොළයට හානි සිදු වූ බව පවසමින් එම දරුවාගේ පියා විසින් පැමිණිල්ලක් ඉදිරිපත්කර ඇති බව කොල්ලුපිටිය පොලිසිය පවසනවා. උපන්දින සාදයක් සදහා මෙම දරුවා එහි ගොස් ඇති අතර එහිදී පිහිනුම් තටාකයේ පිහිනමින් සිටියදී දරුවා මෙම අනතුරට මුහුණ පා තිබෙනවා. පැමිණිල්ල ඉදිරිපත් කරමින් දරුවාගේ පියා…
ලිංගික ක්‍රියාවන් හී නිරතවීමට තරම් ලිගුව ප්‍රාණවත් නොවීම ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය යනුවෙන් හඳුන්වනවා. එම රෝගී තත්වයෙන් පෙලෙන බොහෝ දෙනෙක්ට නිදන කාමරය යනු පීඩාව ඇතිකරන ස්ථානයක් පමණයි. ඔහුගේ සහකාරිය කෙතරම් කාමුක කෙනෙක් වුනත් පලක් වන්නේ නැහැ. අප අද ඔබව දැනුවත් කරන්නේ එම තත්වය සාර්ථකව සුවකරගැනීම සඳහා භාවිතාකල හැකි සාර්ථක ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් පිළිබඳවයි. පුරුෂ ලිගුව වෙත සැපයෙන රුධිර ගමනය…
මුඛයේ දුර්ගන්ධය කියන්නේ සමාජයේ ගොඩ දෙනෙක් අතර දකින්න ලැබෙන, නමුත් කෙනෙක් තවත් කෙනෙක්ට පහසුවෙන් කියන්නෙත් නැති දෙයක්. ඇත්තටම මුඛයේ දුර්ගන්ධයක් තියෙනවා කියලා දැනගැනීම ඉතාමත් ලැජ්ජාසහගත දෙයක් ලෙස මිනිස්සු සළකනවා. ඒ වගේම මේක පෙම්වතුන්, විවාහක යුවල අතර ඍජුව නොකීවත් ප්‍රශ්න ඇති වෙන්නත් බොහෝ සෙයින් බලපානවා. අපි අද ඔබ වෙත ගෙන් එන්නේ මුඛයේ දුඟද ඇති කරන බැක්ටීරියා…
ඇය කාගේත් නෙත් වසඟයට ගත් සරාගී තාරකාවක්. නතාෂා පෙරේරා කියන්නේ ලංකාවේ කාගේත් ආකර්ශනය දිනාගත්ත චරිතයක්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඇය ගැන තොරතුරු දැනගන්න බොහෝ දෙනෙක් කැමැත්තෙන් ඉන්නවා. මේ අන්න ඒ වගේ ඇය පළ කළ තවත් එක් සටහනක්. ඔක්තෝබර් පළමුවැනිදා කියන්නේ බොහෝ දෙනෙක්ට විශේෂ දවසක්. ඉතින් ඔන්න මේ දවසේ ඇය මෙන්න මේ වගේ ළමා කාලයේ මතකය අවදි…
